睡眠监测到底有什么意义 睡眠软件是如何计算睡眠状态的?

来源:星际派

睡眠监测到底有什么意义?

相信绝大多数人群目前状态是:工作日虽然睡得早,起的时间也正常,但就感觉没睡醒,浑身疲劳。到休息日则入眠时间过晚,结果睡个懒觉非但没有缓解,反而更有疲惫感。

在这种情况之下,借助一些穿戴设备中的传感器以及算法,就可以通过监测数据知道睡觉时具体情况,比如睡觉时候的心率、快速眼动、血氧等等情况,排查出异样数据。

因此通过智能穿戴设备监测得出的数据其实是找到解决睡眠问题的重要“过程”,不管是通过智能穿戴设备还是只用手机来获得睡眠数据,这都是解决睡眠问题时的“手段”。

但这些手段往往会因为系统不同、操作不同、算法不同,为睡眠监测过程带来不同体验。

睡眠软件是如何计算睡眠状态的?

大多数第三方睡眠软件是利用手机麦克风、加速计感应器来捕捉你的睡眠声音和动态,从而计算你的睡眠状态,需要用户在睡前开启软件并把手机放在床边。

所以它才能在用户没有穿戴智能设备的情况下得出深度睡眠、潜度睡眠时间数据,但就准确性而言只能做一个大概参考。

关键词: 睡眠监测 睡眠软件 睡眠状态 智能穿戴设备

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